看到阮晨光愿意教学，粉丝们都激动起来。</p>

只要是“阮神”出品，质量绝对靠得住！</p>

跟着练就没错！</p>

“太好了！”</p>

“哈哈哈，我就知道阮神不会让我们失望！”</p>

“好，我一定会认真学习！”</p>

“教程出来我马上开练！”</p>

“我也是！”</p>

阮晨光看了看时间说：“行了，不早了，今天就播到这儿，咱们下次再聊。”</p>

说完便结束了直播。</p>

关闭后，他想了想，干脆趁现在有点空，拍个教程出来算了，耽误不了多久。</p>

想到就做。</p>

他调整好手机位置，点开始录制教程视频。</p>

为了让大家看得清楚，讲解时得慢慢做动作，同时还得边打边讲。</p>

他对这套拳熟悉得很，一口气讲了一个多小时，顺利录完。</p>

随后快速过了一遍样片，确认没问题后，他将视频上传到了快抖平台。</p>

接着又发布了一条公告：“健身拳的教程已经做好，感兴趣的可以去学习。</p>

只要你认真练熟，并且持续坚持一阵子，可能会有意想不到的好处哦！”</p>

阮晨光在快抖上有八亿多粉丝，这条消息一发出去，大家几乎第一时间都收到了。</p>

“我去？这么快就出教程了？”</p>

“太给力了吧阮神，一个多小时就把教程拍出来了。”</p>

“但阮晨光说‘可能有惊喜’到底是什么意思啊？”</p>

“估计是真有效果吧，他说有惊喜应该是指这个。”</p>

“哈哈，你说的有道理。</p>

总之阮神的东西肯定靠谱，先练了再说。”</p>

“你们讨论你们的，我已经下载好了。”</p>

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“呵呵呵，我这边已经开始跟练了。”</p>

“练习中。”</p>

国内不少粉丝立刻就行动起来！</p>

部分经济条件较好的人甚至专门请了教练，一对一指导训练。</p>

而在国外，虽然也有很多粉丝效仿练习，但数量远不如国内那么多。</p>

毕竟，在国内，大家都习惯相信功夫真能让人变强的理念——武侠小说里的主角不就常常因学到厉害拳法而脱胎换骨了吗？</p>

所以他们对于“练拳强身”这事，是深信不疑的。</p>

国外就没有这些文化背景，大家更容易持怀疑态度。</p>

因此练的人相对较少，只有一部分对阮晨光极其信任的忠实粉丝才会认真对待。</p>

不过即使如此，外国粉丝基数大，哪怕只有少部分人练，加起来也有几百万了。</p>

再加上国内的热情，初步统计，参与健身拳练习的大概有两三千万人。</p>

这些网络上的反响，阮晨光懒得过多关注。</p>

眼下，他正准备着手编写炼药的教学材料。</p>

他计划将教材分成入门、初级、中级和高级四个阶段。</p>

其中入门课程是完全开放式的，谁都可以学习。</p>

至于初级的教材则设置了基本测试机制，必须通过考核才能获得资格。</p>

只要你是性格良好、心系国家、富有爱心，并具有一定天赋的大夏国民就可以学习，拒绝向外国人公开。</p>

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