吃饭技能点亮后的变化，在第一顿饭时就有了体感。

不仅仅吃的更多，同样一盘食物下肚，胃里饱腹感持续时间更长了。

过去吃完两小时就开始发虚，现在到中午都还有余力。

更细微的变化在第三天才显现出来，他注意到自己指甲的生长速度变快了。

指甲长得快说明角蛋白合成效率提高了，蛋白质摄入效率确实在往上走。

食物里的营养原本有一大半被浪费了，现在身体开始把能吃进去的东西都尽量转化成自己的能量。

睡觉技能带来的改善更直观。

第一天晚上，他躺下去不到三分钟就睡着了。

以前入睡至少要十到十五分钟，脑子里各种念头翻来翻去，身体在被窝里换了七八个姿势才能勉强沉下去。

现在入睡过程丝滑得有些夸张，脑袋碰到枕头，呼吸节律自动切换成慢波模式，意识就被柔软地兜住了。

睡眠深度也提升了，连续三个晚上，他一觉到天亮。

到了第四天早上起床的时候，他在镜子里看到了一张自己都有些陌生的脸。

眼睛亮了。

虽然没有精光四射这么夸张，但白眼仁更白了，瞳孔更清晰了。

三项“体”技能联动运转，效果确实在指数级叠加。

呼吸优化供氧，吃饭优化营养摄入，睡觉优化夜间修复。

白天吃进去的东西被高效吸收，晚上睡觉时被高效利用，全程有持续优化的呼吸做底。

破罐子正在被一点一点地修起来。

他坐回书桌前，重新翻开西塞罗。

精力充沛得有些奢侈，脑子转得飞快。

面板上的进度条也在稳步推进。

【呼吸Lv.2】进度：46%

【学识Lv.2】进度：26%

【睡觉Lv.1】进度：3%

【吃饭Lv.1】进度：2%

四条线同时在跑，每一条都朝着各自目标匀速推进。

………………

西塞罗杯比赛当天，帝都难得放了晴。

阿什福德家派了辆马车送他过去，车夫在礼拜堂西侧的马车场停下。

“少爷，比赛结束后我在圣奥古斯丁广场等您。”

“好。”李察拎着书包跳下马车。

他很快在人群里找到了格林伍德的队伍。

霍兰德站在礼拜堂侧门旁边的石柱下，手里攥着张折起来的纸，大概是节目单或者赛程表。

看到李察走过来，秃头中年人上下打量了他一眼。

“最近长肉了？”

“可能是帝都的伙食好一些。”

霍兰德先生拍了拍他的肩膀，拍完又捏了一下：

“不对，你好像真的结实了点，在阿什福德家天天吃什么？”

“煎蛋、培根、牛奶……反正管够。”

“我就说嘛，吃饱了脑子才能灵光。”

霍兰德先生把手里那张纸抖了抖展开，上面是今天的赛程安排表。

“最近有熬夜复习吗？精神头够用吗？”

“够用。”

“那就好。”他又把纸折回去，上衣口袋不够深，纸的一角翘在外面。

旁边站着韦斯特先生，手插在大衣口袋里，胸前别着格林伍德的校徽。

和上次在小型展示会上那副审视的表情完全不同，今天他冲李察主动点了下头。

“准备好了？”

“准备好了，先生。”

韦斯特先生“嗯”了一声，把目光转回广场上的人群。