但是几声惨叫之后，就没有别的声音了。

又加上快日出了，继续调整好自己的状态为重。

为什么没有声音了，做完了空中劈叉，稳稳落地之后，张凡直接痛晕过去了。

那时假如有人看到的话，他会发现张凡翻着白眼，身体在做着非常牛逼的动作。

比方说，张凡趴着头和腰往后压，最终头碰到了屁股。

经过一连串的惨无人道的动作之后。

张凡停下了动作，然后直直的就躺着。

恭喜宿主修炼到自在易筋经第一重

姓名：张凡

年龄：15岁

力量：15（7公斤普通成年男子是1

速度：18

耐力：2

精神力：5

自在呼吸心法：第一境界

备注已省略

浩瀚之手观相图：

观想记录：15秒

自在易筋经：第一层∶松筋骨

备注∶

第二层：皮肤强化，普通刀刃划不破。

第三层：血肉强化，肌肉控制缓冲伤害。

第四层∶骨骼强化，铁骨，双拳就是最好的武器

第五层：修炼外气功，刀枪不入

第六层：修炼内气功，气力滚滚来，加强恢复能力

第七层：配合自在呼吸心法，调整经脉

第八层：构建灵气丹田

第九层：成功操控灵气，有战斗力。

游龙枪法：未解锁

（解锁条件：自在易筋经第四层

游龙排云掌：未解锁

（解锁条件：自在易筋经第三层

张凡逐渐的被系统叫醒了。。

一开始练自在易筋经的疼痛感消失了而且莫名的感到很舒服。

筋骨松了很多。

相比于现在的身体来，刚才没有练自在易筋经前，自己的身体僵硬的就像个9多岁的老爷爷一样。

张凡看了一下手机，5点55分。

张凡，再看一下天气预报，显示6点17分太阳出来。

请宿主先做好自在呼吸心法预热动作

温馨提醒，每天一次的的自在呼吸心法大师模拟，最好放到如今的地方用

因为现在是我们目前可以得到的灵气最浓郁的时候

灵气顾名思义，它是有着气体的性质，在到太阳出来之后，灵气经过太阳光照射会上升，然后在太阳落山的时候灵气会下降，沉于泥土，植物，河流，山川，大海，湖泊，花草，树木。

在日出的时候，太阳照射，使得存在于自然界的灵气，会逐渐往上升，这时是吸收灵气的关键时期，那股灵气会非常的纯净，经过大自然的净化，而且会带有江山的神韵，对于修炼有非常大的作用

你可能会问，那白天在高空里面吸收可以吗?

答案是可以的，在白天天地灵气储存于天穹之上，在云层，在风，在雷

但是，没有修炼到炼虚境，不要轻易尝试

张凡一边打坐一边听着系统对于灵气的介绍，很快太阳就升起来了。

他轻声一说∶“开启附身。”

顿时他感觉到，他的精神力和呼吸都不受自己控制了。

张凡在昨天已经尝试过了，所以也不惊慌，配合着系统的操控。

感觉精神力向外抓住了一股东西，从鼻孔进入到张凡体内。

他感觉到了，他觉得这就是灵气。

在灵气进入到他的经脉的时候，他感觉灵气变灼热了，你去去到哪里，哪里的经脉就变得活跃起来，像是要跳出张凡的身体。

系统操控着他的精神力控制着灵气经过奇经八脉冲刷着他的361个穴位。

经过灵气的一个大循环之后，从三分之一的灵气从张凡的魄门出去了。

因为灵气太多了，吸收不过来。

时间已经到了7点半了。

空气中也没有这么纯正的灵气了。

张凡准备回家了。

刚起身。

“小友留步。”